Kost Motion & Sund Fornuft »

 

Kogebogen 'Mad, inspiration & livsglæde - med kost, motion og sund fornuft' er et redskab til dig, der ønsker at ændre livsstil. Det er oftest små justeringer, der skal til for at ændre sin livsstil. Er du motiveret for at ændre livsstil, så grib chancen her og få inspiration til nye gode vaner og et 'varigt vægttab' ved hjælp af kogebogen.

Alle opskrifter er næringsberegnet, og der er eksempler på, hvordan energifedtprocenten kan være misvisende for dig som forbruger. 

Brug bogen som din personlige guide. Alle, der ønsker en livsstilsændring med fokus på det gode liv med sund fornuft, får glæde af bogen.

 

Energibehov  Individuelt fra person til person Spis 5-6 gange dagligt Sæt forbrændingen i vejret og hold et stabilt blodsukker Bevægelse, en del af din hverdag Mere energi og overskud ind i hverdagen Gennemarbejdede kostplaner Dit valg Indkøbsguide Drop energi fedt procenten - den kan være misvisende Drik vand - et universal middel Renser og gør godt Nyttige tips & tricks Mad med livsglæde og bevægelse Valget er dit Nyd 2-3 stykker frugt og 300-400 gram grønt dagligt

Pris kr. 199,- »Klik her for bestilling

 

'Sommer, sol & strandmad' er en brugbar kogebog med sunde opskrifter, som smager dejligt. Opskrifterne er illustreret med indbydende farvefotos. Lise Brinkman Madsen er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed, køkkenleder og idrætsinstruktør. Derfra samt fra egne erfaringer med at være overvægtig har hun et godt og indgående kendskab til problematikken omkring overvægt, og de erfaringer deler hun med os i denne indbydende kogebog.

Pris kr. 219,-  »Klik her for bestilling

 

Bogen er den anden i serien om kost, motion & sund fornuft fra forlaget af samme navn. Den første Mad, inspiration & livsglæde er af samme forfatter og er beregnet for hele året, hvor denne er beregnet til sommermånederne, men den kan bruges hele året rundt. Læs mere på   » udgivelser bøger

En flot og indbydende sommerkogebog, der helt sikkert vil blive brugt til inspiration og afprøvning af de lækre sommerfristelser, der findes i bogen.

 

 

 

 

 

Nu er klassens kage sund

Nu kan du glæde dig til uge 40, 2010, hvor Lise Brinkman Madsen gør det nemt at lave klassens kage sund. Køb UDE & HJEMME, som lancerer opskriftshæftet.

 

Du kan se frem til kager, hvor sukker- og fedtindhold er reduceret. Der er tilsat gode vegetabilske olier og kostfibre, så kagerne giver kroppen bedre mæthed og øget energi.

 

 

NYE opskrifter med bananer

UDE & HJEMMES madskribent Lise Brinkman Madsen er gået bananas i køkkenet.
I uge 39, 2010 får du 14 nye banan- opskrifter med skønne smagsindtryk. Bananen er rig på kostfibre, kalium, A-vitamin, C- vitamin og et mindre indhold af E-vitamin.

 

 

Fuldkorn er sundt
I uge 2, 2009 er der kick off på ’fuldkorns- kampagnen’. Læs mere på www.fuldkorn.dk.
Lise Brinkman Madsen har udviklet 28 fuldkornsopskrifter til kampagnen, som lanceres i Ude & Hjemme i uge 2.

 

 

Smagsdommer?

Elsker du sund mad, der mætter?
Spiser du for at få god energi og gode smagsoplevelser?

 

Kan du svare ja til ovenstående, så meld dig til KMS' smagspanel.

 

Det er ganske gratis at være smagsdommer.

 

Som smagsdommer bliver du inviteret ca. 4 gange om året. Du får mulighed for at krydse af, hvilke retter du gerne vil smage på.

 

Ring og hør nærmere eller skriv til: post@kostmotionogsundfornuft.dk.

 

TILBUD

2 bøger

 

 

 » kr. 298,-